Míchaný zeleninový koktejl - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Míchaný zeleninový koktejl
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | nova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
ID receptu: | 46634 |
Kategorie: | Nealkoholické koktejly |
Ingredience
1 polévková lžíce | Citronová šťáva |
0,5 kávová lžička | Cukr krupice |
1 ks | Jablka |
200 g | Jogurt bílý |
250 ml | Mléko plnotučné |
1 ks | Mrkev kořen |
2 ks | Rajčata |
0,5 ks | Salát hlávkový |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 12g |
---|---|
Cholesterol | 12,8mg |
Draslík | 227,8mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 8,4mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 388,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Cukr krupice, Jablka, Jogurt bílý, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko plnotučné, Mrkev kořen, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Míchaný zeleninový koktejl postup přípravy receptu:
1 | Očištěnou zeleninu a oloupané jablko nakrájíme na kousky a vsypeme do mixeru. Přilijeme mléko a krátce mixujeme. |
2 | Potom přidáme jogurt, citronovou šťávu, cukr a sůl. Vše rozmixujeme dohladka. |
3 | Koktejl rozlijeme do sklenic a ihned podáváme. |