Květák s kečupem a česnekem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Květák s kečupem a česnekem
Květák s kečupem a česnekem
| Celkový čas: | 40 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 20 minut |
| Doba vaření: | 20 minut |
| Autor: | Klára Fenclova |
|---|---|
| Hodnost: | Rozkoukávám se (30%) |
| ID receptu: | 4664 |
Ingredience
| 1 stroužek | Česnek |
| 1 ks | Cibule |
| 200 g | Kečup |
| 600 g | Květák |
| 1 polévková lžíce | Olej stolní |
| 1 hrst | Petržel - nať |
| 1 špetka | Sůl |
| 50 g | Sýr Eidam cihla 40% |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 10g |
|---|---|
| Cholesterol | 9,7mg |
| Draslík | 502,3mg |
| Vláknina | 7g |
| Vitamín A | 0,6mg |
| Vitamín B6 | 0,3mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 77,3mg |
| Vitamín E | 0,1mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Květák, Olej stolní, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kečup, Petržel - nať, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Květák s kečupem a česnekem postup přípravy receptu:
| 1 | Na oleji zpěníme oloupanou a nakrájenou cibuli, přidáme utřený česnek, nakrájenou petrželku, vmícháme růžičky květáku, osmahneme a přidáme kečup. |
| 2 | Osolíme, opepříme a doměkka dusíme. |
| 3 | Na talíři posypeme strouhaným sýrem. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Kuchařská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit