Zdravý recept

Ostružinový dezert s medem a ořechy

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 70 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 50 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 46808

Ingredience

4 polévková lžíce Med včelí
0,5 hrnek Ostružiny sušené
3 polévková lžíce Ořechy lískové
120 g Sezam - semena
1 hrnek Slunečnice - semena
1 kávová lžička Vanilka mletá
200 ml Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

35% Kalorie 688 kcal
Kilojoule 2 878kJ
14% Sacharidy 52 g
65% Tuky 49 g
2% Sodík 30 mg
33% Bílkoviny 18 g

Ostružinový dezert s medem a ořechy postup přípravy receptu:

1

Sušené ostružiny důkladně roztlučeme v hmoždíři a rozetřeme.

2

Med a vanilku rozmícháme s vodou, přidáme sezamová a slunečnicová semínka bez slupek a prášek z ostružin. Zahustíme nadrobno nasekanými ořechy a vzniklou kaši rozprostřeme na pečicí papír ve vrstvě silné cca 1 cm.

3

Sušíme v troubě rozehřáté na 50 °C.

4

Po vychladnutí nakrájíme a podáváme.

Poznámka

Množství ořechů přizpůsobíme potřebě tak, aby směs byla zahuštěná.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept