Ostružinový dezert s medem a ořechy - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 70 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ostružinový dezert s medem a ořechy
Celkový čas: | 70 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 50 minut |
Autor: | Jana Pavlova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 46808 |
Kategorie: | Sušenky |
Ingredience
4 polévková lžíce | Med včelí |
3 polévková lžíce | Ořechy lískové |
0,5 hrnek | Ostružiny sušené |
120 g | Sezam - semena |
1 hrnek | Slunečnice - semena |
1 kávová lžička | Vanilka mletá |
200 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 52g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 567,9mg |
Vláknina | 22g |
Vitamín A | 1,8mg |
Vitamín B6 | 1,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,4mg |
Vitamín E | 24,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 6,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Med včelí, Ořechy lískové, Sezam - semena, Slunečnice - semena, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Ostružiny sušené, Vanilka mletá nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Ostružinový dezert s medem a ořechy postup přípravy receptu:
1 | Sušené ostružiny důkladně roztlučeme v hmoždíři a rozetřeme. |
2 | Med a vanilku rozmícháme s vodou, přidáme sezamová a slunečnicová semínka bez slupek a prášek z ostružin. Zahustíme nadrobno nasekanými ořechy a vzniklou kaši rozprostřeme na pečicí papír ve vrstvě silné cca 1 cm. |
3 | Sušíme v troubě rozehřáté na 50 °C. |
4 | Po vychladnutí nakrájíme a podáváme. |
Poznámka
Množství ořechů přizpůsobíme potřebě tak, aby směs byla zahuštěná.