Jednoduchý recept

Granola s korintkami

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 47228

Ingredience

3 polévková lžíce Korintky
3 polévková lžíce Med včelí
400 ml Mléko plnotučné
150 g Mouka ovesná
80 g Mouka pšeničná
80 g Mouka sójová plnotučná
3 polévková lžíce Olej rostlinný
2 polévková lžíce Pšeničné klíčky
3 polévková lžíce Slunečnice - semena
1 špetka Sůl
1 špetka Vanilka mletá

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 526 kcal
Kilojoule 2 200kJ
18% Sacharidy 66 g
28% Tuky 21 g
3% Sodík 67 mg
41% Bílkoviny 23 g

Granola s korintkami postup přípravy receptu:

1

Do mísy nasypeme všechny druhy mouky, přidáme slunečnicová semínka a pšeničné klíčky a promícháme. Olej rozšleháme s medem a vanilkou a zahřejeme. Tekutinu přilijeme k mouce a důkladně promícháme. Poté postupně přidáváme mléko a promísíme.

2

Hmotu přemístíme do vymazané pánve a restujeme cca 20 minut. Ochutíme solí a během smažení několikrát vařečkou promícháme, roztrháme na kousky, obrátíme a rovnoměrně propečeme.

3

Po vychladnutí přidáme korintky a podáváme se studeným mlékem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept