Pšeničné müsli s ořechy a jablky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pšeničné müsli s ořechy a jablky
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | repa |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 47229 |
Kategorie: | Poháry, ovoce |
Ingredience
1 polévková lžíce | Citronová šťáva |
20 g | Křížaly (sušená jablka) |
0,3 l | Mléko plnotučné |
50 g | Mouka pšeničná |
10 g | Ořechy lískové |
1 dl | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 6,3mg |
Draslík | 41,5mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,1mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 387,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Křížaly (sušená jablka), Ořechy lískové, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko plnotučné, Mouka pšeničná mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Pšeničné müsli s ořechy a jablky postup přípravy receptu:
1 | Sušená jablka nakrájíme na malé kousky. Pšeničnou mouku rozdrtíme a promícháme s vodou, přisypeme jablka, promícháme a zakryté utěrkou necháme na teplém místě odležet cca 60 minut. Poté zakápneme citronovou šťávou, vmícháme nastrouhané ořechy a přilijeme mléko. Jakmile směs trochu ztuhne, můžeme podávat. |
Poznámka
Použijeme celozrnnou pšeničnou mouku. Ořechy a ovoce můžeme nahradit jinými druhy. Čas přípravy je bez doby odležení – 60 minut.