Špaldové musli tyčinky s medem a madlemi - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 75 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Špaldové musli tyčinky s medem a madlemi
Celkový čas: | 75 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 25 minut |
Doba vaření: | 50 minut |
Autor: | repa |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 47234 |
Kategorie: | Cukroví |
Ingredience
75 g | Kokos - mletý (Kopra) |
75 g | Mandle |
100 g | Med včelí |
40 g | Mouka pšeničná celozrnná |
60 ml | Olej slunečnicový |
80 g | Ovesné vločky |
75 g | Rozinky tmavé |
75 g | Sezam - semena |
50 g | Slunečnice - semena |
80 g | Špaldové vločky |
1 špetka | Sůl |
0,5 kávová lžička | Vanilka mletá |
100 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 39g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 265,1mg |
Vláknina | 20g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,2mg |
Vitamín E | 11,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 10,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Mandle, Med včelí, Olej slunečnicový, Ovesné vločky, Sezam - semena, Slunečnice - semena, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kokos - mletý (Kopra), Mouka pšeničná celozrnná, Rozinky tmavé, Špaldové vločky mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Vanilka mletá nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Špaldové musli tyčinky s medem a madlemi postup přípravy receptu:
1 | Do mísy nasypeme ovesné a špaldové vločky, přidáme mouku, kokos, mleté mandle, sezam, slunečnicová semena, rozinky, vanilku, sůl a důkladně promícháme. Poté přilijeme vodu, olej a med a prohněteme. |
2 | Hmotu přemístíme na vymazaý plech a válečkem na nudle vyválíme. Vložíme do trouby předehřáté na 160 °C a pečeme cca 30-40 minut. Troubu vypneme a těsto ještě dosušíme. |
3 | Hotové nakrájíme na tenké obdélníky a na mřížce necháme vychladnout. |
Poznámka
Použijeme 40g jemných a 40g hrubých ovesných vloček.