Jednoduchý recept

Sušenky z ovesných vloček a sušeného ovoce

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	Jana Pavlova
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	47310
Kategorie:	Sušenky

Ingredience

80 g	Cukr třtinový
2 polévková lžíce	Křížaly (sušená jablka)
0,5 kávová lžička	Kypřicí prášek do pečiva
2 polévková lžíce	Meruňky sušené
100 ml	Mléko - podmáslí
300 g	Mouka pšeničná celozrnná
200 ml	Olej kukuřičný
4 polévková lžíce	Olej rostlinný
10 polévková lžíce	Ovesné vločky
0,5 kávová lžička	Sůl
2 polévková lžíce	Švestky sušené

Nutriční hodnoty jedné porce

31% Kalorie 620 kcal

Kilojoule 2 596kJ

20% Sacharidy 70 g

47% Tuky 35 g

4% Sodík 73 mg

14% Bílkoviny 8 g

Uhlovodany	34g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	275,5mg
Vláknina	14g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,3mg
Vitamín E	5,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	6,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr třtinový, Křížaly (sušená jablka), Kypřicí prášek do pečiva, Meruňky sušené, Olej kukuřičný, Olej rostlinný, Ovesné vločky, Sůl, Švestky sušené mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mléko - podmáslí, Mouka pšeničná celozrnná mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Sušenky z ovesných vloček a sušeného ovoce postup přípravy receptu:

1	Sušené ovoce nasekáme nadrobno, nasypeme do mísy, přidáme všechny suché ingredience a promísíme. Přilijeme kukuřičný olej a podmáslí, promícháme a necháme odpočinout při pokojové teplotě.
2	Poté připravené těsto vyválíme na placku o síle cca 1 cm a vykrojíme z ní kulaté tvary. Naskládáme na olejem vymazaný plech, vložíme do trouby předehřáté na 200 °C a pečeme cca 15-20 minut. Po vyjmutí necháme vychladnout na mřížce a podáváme.