Vaječná omeleta s medem a lněným semínkem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Vaječná omeleta s medem a lněným semínkem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | Jana Pavlova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 47313 |
Kategorie: | Teplé předkrmy |
Ingredience
1 kávová lžička | Kypřicí prášek do pečiva |
3 polévková lžíce | Lněné semínko |
2 polévková lžíce | Med včelí |
200 ml | Mléko plnotučné |
80 g | Mouka pšeničná celozrnná |
1 polévková lžíce | Olej rostlinný |
1 špetka | Sůl |
1 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 20g |
---|---|
Cholesterol | 132,7mg |
Draslík | 235,7mg |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,2mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 622,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Kypřicí prášek do pečiva, Med včelí, Olej rostlinný, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Lněné semínko, Mléko plnotučné, Mouka pšeničná celozrnná mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Vaječná omeleta s medem a lněným semínkem postup přípravy receptu:
1 | Do misky vlijeme mléko, přidáme olej, med a rozšlehané vejce a promícháme. Přisypeme rozdrcené lněné semínko, mouku, kypřicí prášek a osolíme. |
2 | Důkladně promícháme, vlijeme do vymazané pánve a na mírném ohni usmažíme omeletu. Ihned teplou podáváme. |