Kukuřičné chipsy s rajčaty - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kukuřičné chipsy s rajčaty
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | repa |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 47316 |
Kategorie: | Ostatní |
Ingredience
3 stroužek | Česnek |
0,5 ks | Cibule |
0,5 kávová lžička | Kopr sušený |
8 polévková lžíce | Kukuřice sušená |
2 polévková lžíce | Lněné semínko |
2 kávová lžička | Olej rostlinný |
1 kávová lžička | Pepř cayenský |
3 ks | Rajčata |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 21g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 400,2mg |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 57,4mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 10,2mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Olej rostlinný, Pepř cayenský, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kopr sušený, Kukuřice sušená, Lněné semínko mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kukuřičné chipsy s rajčaty postup přípravy receptu:
1 | Sušenou kukuřici rozemeleme a v míse smícháme s rozdrceným lněným semínkem. Do další mísy nasypeme nakrájená rajčata, nasekanou cibuli, rozmačkaný česnek, přidáme olej, pepř, sůl a sušený kopr. Vmícháme kukuřičnou směs, rozprostřeme na pečicí papír a necháme sušit na teplém místě. |
2 | Jakmile jsou chipsy částečně usušené, odstraníme papír a dosušíme na lísce dokřupava. |
Poznámka
Čas přípravy je bez doby sušení - alespoň 24h.