Jednoduchý recept

Sendvič s pšeničnými klíčky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	repa
Hodnost:	Rozkoukávám se (20%)
ID receptu:	47346
Kategorie:	Teplé předkrmy

Ingredience

100 g	Chléb celozrnný pšeničný
1 kávová lžička	Máslo čerstvé
1 polévková lžíce	Pšeničné klíčky
1 plátek	Sýr Ementál (Primátor)
0,5 kávová lžička	Tamarindová pasta

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 378 kcal

Kilojoule 1 583kJ

14% Sacharidy 49 g

18% Tuky 14 g

24% Sodík 476 mg

28% Bílkoviny 16 g

Uhlovodany	49g
Cholesterol	14,1mg
Draslík	346,1mg
Vláknina	17g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,0mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	15,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chléb celozrnný pšeničný, Pšeničné klíčky mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Sýr Ementál (Primátor), Tamarindová pasta mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Sendvič s pšeničnými klíčky postup přípravy receptu:

1	Oba plátky chleba namažeme máslem. Jeden položíme do pánve suchou stranou nahoru, položíme na něj sýr, poklademe výhonky a zakryjeme druhým plátkem namazanou stranou nahoru.
2	Na mírném ohni zlehka osmažíme z obou stran. Pokapeme tamari omáčkou a ihned teplý podáváme.