Recept

Salát z rajčat a uzené makrely

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	kuba
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	47382
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 ks	Cibule
2 polévková lžíce	Citronová šťáva
1 polévková lžíce	Kopr čerstvý
300 g	Makrela uzená
60 ml	Olej olivový
2 špetka	Pepř černý mletý
400 g	Rajčata
0,3 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 358 kcal

Kilojoule 1 499kJ

2% Sacharidy 7 g

38% Tuky 29 g

6% Sodík 118 mg

34% Bílkoviny 19 g

Uhlovodany	7g
Cholesterol	56,3mg
Draslík	591,3mg
Vláknina	3g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	17,6mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Citronová šťáva, Kopr čerstvý, Makrela uzená, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Salát z rajčat a uzené makrely postup přípravy receptu:

1	Uzenou makrelu vykostíme a drobně pokrájíme. Rajčata nakrájíme na měsíčky, cibuli a kopr rozkrájíme na jemno. Zálivku připravíme smícháním citronové šťávy, soli, pepře, oleje a kopru.
2	V míse promícháme maso s cibulí a rajčaty, přelijeme zálivkou, zamícháme. Před podáváním salát pod fólií necháme v chladničce vychladit.