Meruňkové musli s pšeničnými klíčky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Meruňkové musli s pšeničnými klíčky
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | Jana Pavlova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 47421 |
Kategorie: | Ostatní |
Ingredience
20 g | Křížaly (sušená jablka) |
1 polévková lžíce | Med včelí |
30 g | Meruňky sušené |
1 polévková lžíce | Mléko plnotučné |
4 kávová lžička | Mléko plnotučné sušené |
50 g | Ovesné vločky |
15 g | Pšeničné klíčky |
10 g | Pšeničný šrot |
15 g | Rozinky tmavé |
10 g | Slunečnice - semena |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 25g |
---|---|
Cholesterol | 3,2mg |
Draslík | 214,3mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,3mg |
Vitamín E | 1,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 17,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Křížaly (sušená jablka), Med včelí, Meruňky sušené, Ovesné vločky, Pšeničné klíčky, Slunečnice - semena, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko plnotučné, Mléko plnotučné sušené, Rozinky tmavé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Pšeničný šrot nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Meruňkové musli s pšeničnými klíčky postup přípravy receptu:
1 | Sušené meruňky nasekáme, pšeničné klíčky orestujeme. Společně promícháme, přidáme ovesné vločky, křížaly, šrot, slunečnicová semínka, sušené mléko a rozinky. |
2 | Osolíme, dle chuti přidáme med a mléko a vše znovu důkladně promícháme. |
3 | Rozdělíme do mističek a podáváme. |
Poznámka
Možno použít i jiné druhy sušeného ovoce, pšeničné klíčky je možné nahradit nasekanými lískovými ořechy nebo mandlemi.