Jednoduchý recept

Rajčatový salát s kozím sýrem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	sedecky
Hodnost:	Rozkoukávám se (14%)
ID receptu:	47427
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

2 polévková lžíce	Bazalka
20 ml	Ocet vinný
80 ml	Olej olivový extra panenský
1 špetka	Pepř černý mletý
800 g	Rajčata
1 špetka	Sůl
200 g	Sýr kozí

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 396 kcal

Kilojoule 1 657kJ

3% Sacharidy 9 g

27% Tuky 20 g

16% Sodík 326 mg

22% Bílkoviny 13 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	39,5mg
Draslík	557,2mg
Vláknina	5g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	25,6mg
Vitamín E	1,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Ocet vinný, Rajčata, Sůl, Sýr kozí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Rajčatový salát s kozím sýrem postup přípravy receptu:

1	Při nákupu rajčat vybereme co nejvíce rozdílná rajčata různých barev, velikostí a tvarů. Pokrájíme je na plátky, menší rajčata můžeme rozkrojit na poloviny a dáme je do mísy. Přidáme sůl, pepř a ocet. Promícháme, přidáme olej a listy čerstvé bazalky.
2	Salát rozdělíme na talíře a až poté přidáme kousky sýru.
3	Ještě jednou pokapeme olejem a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Rajčata - 800,0 g	144 kcal	7 g	31 g	2 g	31 g	0 mg	1 896 mg	40 mg	10 g	6 664 IU	1 mg	102 mg	4 mg	80 mg	2 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Ocet vinný - 20,0 ml	4 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	1 mg	0 mg
Olej olivový extra panenský - 80,0 ml	707 kcal	0 g	0 g	80 g	0 g	0 mg	1 mg	2 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Bazalka - 2,0 polévková lžíce	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	12 mg	0 mg	0 g	211 IU	0 mg	1 mg	0 mg	7 mg	0 mg
Sýr kozí - 200,0 g	728 kcal	43 g	5 g	0 g	5 g	158 mg	316 mg	1 030 mg	0 g	2 928 IU	0 mg	0 mg	1 mg	596 mg	3 mg