Jednoduchý recept

Balíčky se sardinkámi

  • Řecko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 30 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (33%)
ID receptu: 47484

Ingredience

1 ks Citrony
1 kávová lžička Fenykl sladký - hlíza
4 polévková lžíce Kečup ostrý
2 polévková lžíce Máslo čerstvé
2 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
1 ks Paprika zelená
1 kávová lžička Pepř černý mletý
200 g Rajčata
400 g Sardinky v rajčatové omáčce
1 kávová lžička Sůl
2 ks Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 320 kcal
Kilojoule 1 337kJ
3% Sacharidy 10 g
30% Tuky 22 g
31% Sodík 612 mg
39% Bílkoviny 22 g

Balíčky se sardinkámi postup přípravy receptu:

1

Do misky vložíme drobně nakrájená rajčata, na tenké plátky rozkrájenou papriku, tence pokrájený česnek. Přidáme kečup, podle chuti přisypeme sůl, pepř, fenykl, dochutíme vymačkanou citrónovou šťávou, vše dobře promícháme, podle potřeby případně vmícháme olej.

2

Připravíme si čtyři kusy alobalu. Do středu každého položíme filety sardinek, potřeme je olejem, na ně umístíme plátek másla. Do každého balíčku vložíme připravenou zeleninovou směs, důkladně zabalíme.

3

Připravené balíčky poklademe na rošt, který vložíme do předehřáté trouby, pečeme přibližně 20 minut.

Poznámka

Takto připravený teplý předkrm podáváme s opečeným chlebem, vekou, anebo pitou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept