Pšeničná pochoutka s vejci a lískovými oříšky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 85 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pšeničná pochoutka s vejci a lískovými oříšky
Celkový čas: | 85 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 30 minut |
Doba vaření: | 55 minut |
Autor: | Jana Pavlova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 47497 |
Kategorie: | Teplé předkrmy |
Ingredience
1 kávová lžička | Máslo čerstvé |
200 ml | Mléko plnotučné |
5 polévková lžíce | Ořechy lískové |
1 špetka | Pepř cayenský |
5 polévková lžíce | Pšenice - obilky |
1 hrst | Pšeničné klíčky |
1 špetka | Skořice mletá |
1 špetka | Sůl |
5 polévková lžíce | Sýr Cottage |
3 ks | Vejce slepičí |
600 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 3g |
---|---|
Cholesterol | 194,9mg |
Draslík | 170,8mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 211,9mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,9mg |
Vitamín E | 2,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 314,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ořechy lískové, Pepř cayenský, Pšeničné klíčky, Skořice mletá, Sůl, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Mléko plnotučné, Pšenice - obilky, Sýr Cottage mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Pšeničná pochoutka s vejci a lískovými oříšky postup přípravy receptu:
1 | Pšenici povaříme ve vodě, klíčky podusíme ve vodě. Do mísy rozklepneme vejce, přidáme sýr, mléko, ochutíme solí, pepřem a skořicí a důkladně promícháme. |
2 | Zapékací formu vymažeme máslem, rozprostřeme do ní vrstvu pšenice, zalijeme částí vaječné směsi a posypeme nahrubo nasekanými lískovými oříšky. Tento postup několikrát zopakujeme. Povrch poté posypeme pšničnými klíčky. |
3 | Vložíme do trouby předehřáté na 250 °C a pečeme cca 45 minut. Pokrm podáváme teplý. |
Poznámka
Podáváme s cukrovým hráškem nebo zeleným salátem.
Vypadá to skvěle