Recept

Vydatná kuřecí rychlovka

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	DANAE
Hodnost:	Jen se vezu (88%)
ID receptu:	47510
Kategorie:	Maso

Ingredience

500 g	Brambory
3 ks	Cibule
3 kávová lžička	Koření grilovací
4 ks	Kuřecí prsa
6 polévková lžíce	Olej olivový
1 kávová lžička	Pepř černý mletý
1 polévková lžíce	Rozmarýn sušený
1 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

21% Kalorie 421 kcal

Kilojoule 1 762kJ

7% Sacharidy 24 g

20% Tuky 15 g

23% Sodík 460 mg

83% Bílkoviny 47 g

Uhlovodany	24g
Cholesterol	128,0mg
Draslík	1g
Vláknina	9g
Vitamín A	60,0mg
Vitamín B6	1,9mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	23,0mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	5,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Brambory, Cibule, Rozmarýn sušený, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Koření grilovací, Kuřecí prsa, Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Vydatná kuřecí rychlovka postup přípravy receptu:

1	Kuřecí prsíčka jemně naklepeme přes igelit, okořeníme solí, pepřem a grilovacím kořením, osmažíme na rozpáleném tuku, ihned podáváme. Takto připravené kuře nejlépe chutná s pečenými brambory.
2	Brambory upečeme tak, že je oškrábeme, nastrouháme na struhadle na jemné plátky, osolíme, promícháme s nasekaným rozmarýnem a rozložíme na pečicí papír na plech. Oloupeme cibuli, nakrájíme na tenká kolečka, rozložíme na připravené brambory a pečeme zároveň v troubě do zlatova.