Recept

Grilované lilky s cuketou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	sedecky
Hodnost:	Rozkoukávám se (14%)
ID receptu:	47548
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

1 ks	Bageta
2 stroužek	Česnek
2 ks	Cuketa
2 ks	Lilek
80 ml	Olej olivový extra panenský
100 g	Salsa rajčatová
100 g	Sýr Čedar

Nutriční hodnoty jedné porce

25% Kalorie 501 kcal

Kilojoule 2 094kJ

13% Sacharidy 45 g

43% Tuky 32 g

36% Sodík 716 mg

28% Bílkoviny 16 g

Uhlovodany	45g
Cholesterol	26,3mg
Draslík	505,8mg
Vláknina	13g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	6,1mg
Vitamín E	0,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bageta, Česnek, Cuketa, Lilek, Salsa rajčatová, Sýr Čedar mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový extra panenský mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Grilované lilky s cuketou postup přípravy receptu:

1	Olej i lilek nakrájíme na 1,5 cm tlusté plátky. Do misky prolisujeme česnek, smícháme ho s olejem a směsí důkladně potřeme cuketu i lilek.
2	Rošt na grilu potřeme olejem, aby se zelenina nepřipalovala. Zeleninu následně grilujeme z každé strany, dokud nezměkne. Do plechové misky dáme salsu a na grilu necháme ohřát.
3	Bagetu nakrájíme, pokapeme olejem a dáme na gril na tři minuty opéct ze všech stran, aby byla příjemně křupavá.
4	Grilovanou zeleninu rozdělíme na talíře a posypeme ji strouhaným sýrem. Přiložíme plátky bagety a podáváme.