Zdravý recept

Kuřecí salát s ovocem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	ruda
Hodnost:	Rozkoukávám se (15%)
ID receptu:	47719
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

100 g	Ananas
1 ks	Hrušky
2 ks	Jablka
200 g	Jogurt bílý
1 ks	Kedlubna
40 g	Kopr čerstvý
500 g	Kuřecí maso vařené
60 g	Ořechy vlašské
1 ks	Pomeranče

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 310 kcal

Kilojoule 1 297kJ

6% Sacharidy 22 g

18% Tuky 14 g

2% Sodík 40 mg

47% Bílkoviny 27 g

Uhlovodany	22g
Cholesterol	4,3mg
Draslík	371,4mg
Vláknina	8g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	35,7mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Ananas, Hrušky, Jablka, Jogurt bílý, Kedlubna, Kopr čerstvý, Ořechy vlašské, Pomeranče mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí maso vařené mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí salát s ovocem postup přípravy receptu:

1	Kuřecí prsa vařená nakrájíme na kousky a dáme je do skleněné salátové mísy. Jablka, hrušky, oloupanou kedlubnu nakrájíme na stejné kousky jako maso, vložíme je do misky. Přidáme nakrájený ananas, ořechy, vše pokapeme vymačkanou pomerančovou šťávou a dobře promícháme.
2	Nakonec přimícháme nasekaný kopr, vlijeme jogurt a salát zamícháme.
3	Hotový salát rozdělíme na talíře a podáváme.