Recept

Plněné tortilly krabím masem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	sedecky
Hodnost:	Rozkoukávám se (14%)
ID receptu:	48222
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

2 polévková lžíce	Chilli omáčka
100 g	Karotka
40 g	Kokos - mletý (Kopra)
300 g	Krabí maso mražené
250 g	Krevety tygří - loupané
2 ks	Tortilla
2 polévková lžíce	Zakysaná smetana

Nutriční hodnoty jedné porce

23% Kalorie 447 kcal

Kilojoule 1 869kJ

17% Sacharidy 61 g

16% Tuky 12 g

32% Sodík 647 mg

62% Bílkoviny 35 g

Uhlovodany	57g
Cholesterol	67,3mg
Draslík	326,1mg
Vláknina	21g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,5mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chilli omáčka, Karotka, Tortilla, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kokos - mletý (Kopra), Krabí maso mražené, Krevety tygří - loupané mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Plněné tortilly krabím masem postup přípravy receptu:

1	Rozehřejeme gril na střední teplotu. Grilovací desku pořádně potřeme olejem a přidáme krevety, které neustále mícháme. Dáváme pozor, aby se nám nepřichytily, popřípadě přidáme ještě trochu oleje. Vedle krevet si na grilu rozehřejeme tortilly.
2	Propečené tortilly potřeme chilli omáčkou a zakysanou smetanou. Následně přidáme na malé kousky nasekané krabí maso, ugrilované krevety a navrch přidáme nastrouhanou karotku s kokosem. Tortillu nyní svineme, zpevníme párátky a dáme ještě na chvilku propéct na gril. Tortillu rozpůlíme a ihned podáváme.