Recept

Asijské nudle s kuřecím masem a krevetami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	ruda
Hodnost:	Rozkoukávám se (15%)
ID receptu:	48389
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

2 kávová lžička	Chilli paprička zelená
1 ks	Cibule
120 g	Krevety tygří - loupané
120 g	Kuřecí prsa
140 g	Nudle vaječné
4 polévková lžíce	Olej z vlašských ořechů
20 g	Petržel - nať
4 polévková lžíce	Sójová omáčka Kikkoman
3 l	Voda pitná
10 g	Zázvor celý
50 g	Zelí čínské

Nutriční hodnoty jedné porce

28% Kalorie 546 kcal

Kilojoule 2 285kJ

17% Sacharidy 61 g

25% Tuky 19 g

52% Sodík 1 g

70% Bílkoviny 39 g

Uhlovodany	59g
Cholesterol	160,2mg
Draslík	644,6mg
Vláknina	8g
Vitamín A	18,0mg
Vitamín B6	0,7mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	42,1mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Nudle vaječné, Voda pitná, Zázvor celý, Zelí čínské mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Chilli paprička zelená, Krevety tygří - loupané, Kuřecí prsa, Olej z vlašských ořechů, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Sójová omáčka Kikkoman nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Asijské nudle s kuřecím masem a krevetami postup přípravy receptu:

1	Nudle uvaříme v hrnci s vodou podle návodu na sáčku. Uvařené propláchneme a necháme dobře okapat. Kuřecí maso umyjeme, nakrájíme na nudličky. Cibuli oloupeme a spolu s čínským zelím nakrájíme nahrubo. Zázvor a chilli papričky drobně nasekáme.
2	Ve velké pánvi rozehřejeme olej, orestujeme na něm maso. Vsypeme cibuli, zamícháme, přimícháme krevety, zázvor a papričky. Podle chutě přidáme sójovou omáčkou, čínské zelí a chvilku restujeme. Před dokončením restovaní vmícháme připravené nudle, společně vše dobře prohřejeme a stáhneme ze sporáku.
3	Hotové jídlo rozdělíme na mělké talíře. Každou porci ozdobíme zelenou petrželovou natí a ihned podáváme.

Poznámka

Takto připravené nudle můžeme také servírovat s vaječnou omeletou a hrubě nakrájenou osmaženou cibulí.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Nudle vaječné - 140,0 g	538 kcal	20 g	100 g	6 g	100 g	118 mg	342 mg	29 mg	5 g	87 IU	0 mg	0 mg	1 mg	49 mg	3 mg
Voda pitná - 3,0 l	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	120 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	90 mg	0 mg
Kuřecí prsa - 120,0 g	137 kcal	25 g	0 g	3 g	0 g	77 mg	444 mg	139 mg	0 g	36 IU	1 mg	1 mg	0 mg	6 mg	0 mg
Olej z vlašských ořechů - 4,0 polévková lžíce	233 kcal	0 g	0 g	26 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Krevety tygří - loupané - 120,0 g	84 kcal	28 g	4 g	2 g	0 g	126 mg	0 mg	90 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	12 mg	0 mg
Cibule - 1,0 ks	40 kcal	1 g	9 g	0 g	9 g	0 mg	146 mg	4 mg	2 g	2 IU	0 mg	7 mg	0 mg	23 mg	0 mg
Zelí čínské - 50,0 g	8 kcal	1 g	2 g	0 g	2 g	0 mg	119 mg	5 mg	1 g	159 IU	0 mg	14 mg	0 mg	39 mg	0 mg
Sójová omáčka Kikkoman - 4,0 polévková lžíce	29 kcal	3 g	3 g	0 g	3 g	0 mg	0 mg	1 687 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Zázvor celý - 10,0 g	8 kcal	0 g	2 g	0 g	2 g	0 mg	42 mg	1 mg	0 g	0 IU	0 mg	1 mg	0 mg	2 mg	0 mg
Chilli paprička zelená - 2,0 kávová lžička	4 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	34 mg	1 mg	0 g	0 IU	0 mg	24 mg	0 mg	2 mg	0 mg
Petržel - nať - 20,0 g	11 kcal	1 g	2 g	0 g	2 g	0 mg	163 mg	7 mg	1 g	0 IU	0 mg	37 mg	0 mg	0 mg	1 mg