Jednoduchý recept

Těstoviny fusilli s krevetami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	ruda
Hodnost:	Rozkoukávám se (15%)
ID receptu:	48417
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

2 stroužek	Česnek
40 g	Cuketa
20 g	Kopr čerstvý
60 g	Krevety tygří - loupané
80 g	Mořské plody mix
4 polévková lžíce	Olej olivový
20 g	Protlak rajčatový
2 špetka	Sůl
20 g	Sýr Parmezán
160 g	Těstoviny Fusilli
3 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

21% Kalorie 424 kcal

Kilojoule 1 774kJ

19% Sacharidy 67 g

9% Tuky 7 g

25% Sodík 492 mg

47% Bílkoviny 26 g

Uhlovodany	64g
Cholesterol	38,3mg
Draslík	155,3mg
Vláknina	6g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	13,6mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cuketa, Kopr čerstvý, Sůl, Sýr Parmezán, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Krevety tygří - loupané, Mořské plody mix, Olej olivový, Protlak rajčatový, Těstoviny Fusilli mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Těstoviny fusilli s krevetami postup přípravy receptu:

1	Těstoviny uvaříme v hrnci s osolenou vodou podle návodu na balení. Sýr strouháme na jemném struhadle. Česnek oloupeme, také jemně nastrouháme. Krevety a mořské plody důkladně omyjeme, necháme dobře okapat.
2	Ve větší pánvi rozehřejeme olej. Přidáme krevety i mořské plody, společně orestujeme. Přilijeme protlak, vmícháme připravený česnek, dochutíme solí, ještě chvilku orestujeme. Vsypeme těstoviny, sýr, nad ohněm vše důkladně promícháme a pánev odstavíme.
3	Připravené jídlo rozdělíme na talíře. Posypeme každou porci nasekaným koprem, ozdobíme opečenou, ale vychladlou cuketou a jídlo zaneseme na stůl.

Poznámka

Fusilli těstoviny podáváme teplé, na vyhřátém talíři.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vápník	Železo
Těstoviny Fusilli - 160,0 g	595 kcal	18 g	120 g	2 g	120 g	0 mg	0 mg	16 mg	5 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Voda pitná - 3,0 l	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	120 mg	0 g	0 IU	0 mg	90 mg	0 mg
Krevety tygří - loupané - 60,0 g	42 kcal	14 g	2 g	1 g	0 g	63 mg	0 mg	45 mg	0 g	0 IU	0 mg	6 mg	0 mg
Mořské plody mix - 80,0 g	56 kcal	11 g	0 g	1 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Sýr Parmezán - 20,0 g	78 kcal	7 g	1 g	5 g	1 g	14 mg	18 mg	320 mg	0 g	156 IU	0 mg	237 mg	0 mg
Česnek - 2,0 stroužek	15 kcal	1 g	3 g	0 g	3 g	0 mg	40 mg	2 mg	0 g	1 IU	3 mg	18 mg	0 mg
Cuketa - 40,0 g	7 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	104 mg	3 mg	0 g	80 IU	7 mg	6 mg	0 mg
Sůl - 2,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	465 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Kopr čerstvý - 20,0 g	9 kcal	1 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	148 mg	12 mg	0 g	1 544 IU	17 mg	42 mg	1 mg
Olej olivový - 0,4 polévková lžíce	25 kcal	0 g	0 g	3 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Protlak rajčatový - 20,0 g	21 kcal	0 g	5 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg