Jednoduchý recept

Špízy s kuřecího masa a ananasu

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (26%)
ID receptu: 48447

Ingredience

1 ks Ananas
1 kávová lžička Chilli koření mleté
1 kávová lžička Citronová šťáva
400 g Kuřecí prsa
2 kávová lžička Med včelí
1 kávová lžička Nové koření mleté
2 polévková lžíce Olej olivový
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 247 kcal
Kilojoule 1 035kJ
10% Sacharidy 35 g
4% Tuky 3 g
11% Sodík 225 mg
40% Bílkoviny 23 g

Špízy s kuřecího masa a ananasu postup přípravy receptu:

1

Kuřecí prsa omyjeme, osušíme, nakrájíme na kousky, lehce opepříme a osolíme.

2

Ananas oloupeme, pokrájíme na kousky velikosti kousků masa. Šťávu zachytíme do misky.

3

V misce smícháme ananasovou šťávu, med, nové koření, chilli koření, případně můžeme přidat trochu citronové šťávy.

4

Na grilovací jehly střídavě napichujeme kousky masa a ananasu. Připravené špízy potřeme marinádou, necháme alespoň 15 minut uležet.

5

V pánvi rozehřejeme olej, uleželé špízy na něm smažíme ze všech stran přibližně 10 minut, až je maso měkké a získá zlatavou barvu.

6

Podáváme v vařenými bramborami nebo s pečivem.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept