Zdravý recept

Zelený salát s vlašskými ořechy

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 10 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (91%)
ID receptu: 48626

Ingredience

3 polévková lžíce Balsamico ocet
150 g Jogurt bílý
4 polévková lžíce Ořechy vlašské
1 špetka Pepř černý mletý
400 g Salát hlávkový
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 324 kcal
Kilojoule 1 355kJ
4% Sacharidy 15 g
35% Tuky 26 g
8% Sodík 154 mg
19% Bílkoviny 11 g

Zelený salát s vlašskými ořechy postup přípravy receptu:

1

Salát omyjeme, necháme okapat a listy natrháme na kousky.

2

Ořechy nasekáme najemno, větší část v misce smícháme s jogurtem a octem, dochutíme pepřem a solí.

3

Kousky salátu důkladně s jogurtovou zálivkou promícháme, necháme vychladit a podáváme posypané zbylými nasekanými ořechy.

Poznámka

Pro přípravu můžeme použít různé druhy zelených salátů. Vlašské ořechy můžeme nahradit mandlemi, semínky slunečnice nebo sezamu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz