Jednoduchý recept

Salát z čekanky a grapefruitu

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (26%)
ID receptu: 48923

Ingredience

1 ks Grapefruity
1 polévková lžíce Hořčice Dijonská
2 polévková lžíce Mandle
2 polévková lžíce Olej slunečnicový
1 špetka Pepř černý mletý
1 ks Pomeranče
1 špetka Sůl
1 ks Čekanka

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 375 kcal
Kilojoule 1 569kJ
14% Sacharidy 50 g
25% Tuky 19 g
6% Sodík 117 mg
16% Bílkoviny 9 g

Salát z čekanky a grapefruitu postup přípravy receptu:

1

Čekanku natrháme na kousky, omyjeme je a necháme v sítu okapat.

2

Grapefruit oloupeme, bílou slupku odstraníme a rozebereme ho na dílky a ty rozkrájíme. Pomeranč rozkrojíme a vymačkáme z něj šťávu.

3

Mandle oloupeme a rozkrájíme na lupínky, které prudce osmažíme v rozpálené pánvi bez tuku.ˇ

4

Pomerančovou šťávu metlou v misce důkladně smícháme s hořčicí a olejem, dochutíme pepřem a solí.

5

V míse smícháme natrhané listy čekanky s nakrájeným grapefruitem, pokapeme připravenu marinádou, posypeme osmaženými mandlemi a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz