Jednoduchý recept

Tvarohová pomazánka

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 10 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 4917

Ingredience

1 ks Cibulka jarní
1 špetka Koření grilovací
1 špetka Muškátový oříšek
1 kávová lžička Paprika mletá sladká
1 polévková lžíce Pažitka
1 špetka Pepř černý mletý
1 hrst Slunečnice - semena
150 g Tuňák v oleji
250 g Tvaroh jemný
1 špetka Vegeta
1 špetka Česnek bílý suchý balený

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 292 kcal
Kilojoule 1 224kJ
2% Sacharidy 8 g
20% Tuky 15 g
1% Sodík 30 mg
59% Bílkoviny 33 g

Tvarohová pomazánka postup přípravy receptu:

1

Tvaroh, tuňáka, nakrájenou cibuli a pažitku dáme do misky.

2

Přidáme všechno koření, slunečnicová semínka a promícháme.

3

Podáváme s pečivem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept