Tvarohová pomazánka - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvarohová pomazánka
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | brousek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 4917 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
1 špetka | Česnek bílý suchý balený |
1 ks | Cibulka jarní |
1 špetka | Koření grilovací |
1 špetka | Muškátový oříšek |
1 kávová lžička | Paprika mletá sladká |
1 polévková lžíce | Pažitka |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 hrst | Slunečnice - semena |
150 g | Tuňák v oleji |
250 g | Tvaroh jemný |
1 špetka | Vegeta |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 9,0mg |
Draslík | 248,8mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 457,2mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,9mg |
Vitamín E | 6,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibulka jarní, Muškátový oříšek, Paprika mletá sladká, Pažitka, Slunečnice - semena, Tuňák v oleji mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Koření grilovací, Pepř černý mletý, Tvaroh jemný, Vegeta mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Česnek bílý suchý balený nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Tvarohová pomazánka postup přípravy receptu:
1 | Tvaroh, tuňáka, nakrájenou cibuli a pažitku dáme do misky. |
2 | Přidáme všechno koření, slunečnicová semínka a promícháme. |
3 | Podáváme s pečivem. |