Sardinky s omáčkou z oliv - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Sardinky s omáčkou z oliv
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 25 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | holinka |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (25%) |
ID receptu: | 49202 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
2 stroužek | Česnek |
100 g | Jogurt bílý |
50 g | Majonéza |
2 kávová lžička | Nakládaný zelený pepř |
40 ml | Olej olivový |
50 g | Olivy zelené |
2 špetka | Pepř černý mletý |
800 g | Sardinka obecná |
150 g | Slanina vepřová |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 2g |
---|---|
Cholesterol | 25,5mg |
Draslík | 96,9mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 14,1mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,8mg |
Vitamín E | 2,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 5,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Majonéza, Slanina vepřová, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Jogurt bílý, Olej olivový, Olivy zelené, Pepř černý mletý, Sardinka obecná mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Nakládaný zelený pepř nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Sardinky s omáčkou z oliv postup přípravy receptu:
1 | Sardinky omyjeme, opepříme a každou z nich obalíme plátkem slaniny a potřeme olejem. Olivy pokrájíme. Česnek oloupeme a prolisujeme. |
2 | Rybky necháme 5 minut grilovat nad rozpáleným grilem. Olivy smícháme s jogurtem, majonézou, zeleným pepřem a česnekem. Dochutíme solí. Grilované sardinky servírujeme s olivovou omáčkou. |