Zdravý recept

Těstoviny s rajčaty a ančovičkami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	sedecky
Hodnost:	Rozkoukávám se (14%)
ID receptu:	49284
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

200 g	Ančovičky konzervované
2 stroužek	Česnek
1 špetka	Chilli paprička
1 špetka	Pepř černý mletý
250 g	Rajčata
1 kávová lžička	Sůl
350 g	Těstoviny Farfalle
3 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 436 kcal

Kilojoule 1 825kJ

18% Sacharidy 67 g

8% Tuky 6 g

103% Sodík 2 g

46% Bílkoviny 26 g

Uhlovodany	67g
Cholesterol	42,5mg
Draslík	431,5mg
Vláknina	7g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	8,9mg
Vitamín E	2,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Ančovičky konzervované, Česnek, Chilli paprička, Rajčata, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Těstoviny Farfalle mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Těstoviny s rajčaty a ančovičkami postup přípravy receptu:

1	Farfalle uvaříme dle návodu na obalu.
2	Mezitím v pánvi rozpálíme olej a cca dvě minuty na něm smažíme plátky ančoviček. Postupně začneme přidávat rozpůlená rajčata a do pánve ještě prolisujeme česnek.
3	Dochutíme pepřem, solí a drceným chilli. Pět minut za občasného míchání smažíme na pánvi. Vše pak smícháme s uvařenými těstovinami a podáváme.