Ovesná kaše s ovocem a kakaem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovesná kaše s ovocem a kakaem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | paulenkova1 |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (35%) |
ID receptu: | 49582 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
3 polévková lžíce | Cukr třtinový |
200 g | Jahody zahradní |
10 g | Kakao |
50 g | Máslo čerstvé |
1 polévková lžíce | Melasa |
1,5 l | Mléko polotučné |
1 špetka | Sůl |
250 g | Vločky ovesné |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 18g |
---|---|
Cholesterol | 52,5mg |
Draslík | 133,7mg |
Vláknina | 15g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 29,4mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 16,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cukr třtinový, Jahody zahradní, Melasa, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kakao, Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Vločky ovesné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Ovesná kaše s ovocem a kakaem postup přípravy receptu:
1 | Mléko, sůl, cukr, melasu a ovesné vločky dáme do domácí pekárny a zapneme program Marmeláda. Po ukončení programu dáme kaši do mísy, ozdobíme jahodami, omastíme máslem a posypeme kakaem. Můžeme podávat. |