Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (0%)
ID receptu: 49812

Ingredience

1 kávová lžička Anýz mletý
1 polévková lžíce Chilli koření mleté
1 kávová lžička Hořčičné semínko
1 kávová lžička Kmín drcený
0,5 kávová lžička Kurkuma
5 ks Lilek
1 kávová lžička Mango
1 polévková lžíce Olej rostlinný
1 kávová lžička Pískavice řecké seno
1 kávová lžička Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 88 kcal
Kilojoule 368kJ
5% Sacharidy 16 g
9% Tuky 7 g
8% Sodík 167 mg
6% Bílkoviny 3 g

Indické plněné lilky postup přípravy receptu:

1

Na pánvi bez oleje opražíme semínka z hořčice, následně pískavici, kmín a anýz. Rozemeleme je a smícháme s chilli, mletým mangem a solí.

2

Lilky rozkrojíme na dvě části a každý kousek následně rozdělíme do tří čtvrtin. Tyto kousky vložíme na 10 minut do slané vody, následně je vyjmeme a necháme oschnout. Poté jej naplníme směsí koření. Na pánvi si rozpálíme olej a lilky ochucené kurkumou na něm osmažíme. Můžeme podávat.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept