Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (0%)
ID receptu: 49832

Ingredience

1 kávová lžička Chilli paprička
5 ks Chilli paprička zelená
2 ks Cibule
0,5 kávová lžička Garam masala
6 polévková lžíce Máslo čerstvé
2 ks Rajčata
0,3 kg Tvaroh tvrdý
1 ks Zázvor celý
8 stroužek Česnek
1 kg Špenátový protlak mražený

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 164 kcal
Kilojoule 688kJ
5% Sacharidy 18 g
5% Tuky 3 g
8% Sodík 166 mg
35% Bílkoviny 20 g

Špenát s tvarohem postup přípravy receptu:

1

Tvaroh rozkrájíme na drobné kostky. Na pánvi silnou vrstvu oleje a kostky tvarohu na něm osmažíme. Když je tvaroh usmažen, přendáme jej do mísy. Nakrájíme a oloupeme cibuli, zázvor a rajčata.

2

Špenát důkladně opláchneme a necháme ho uschnout. Přidáme špetku soli a povaříme ho společně s nakrájeným zázvorem, česnekem a zelenými chilli.

3

Špenát vyndáme a rozmělníme ho na jemnou pastu. Na rozpuštěném másle osmahneme cibuli, rajčata a chilli.

4

Do omáčky umístíme osmahlý tvaroh, zasypeme garam masalou a necháme vařit, dokud tvaroh nepustí veškerou vodu. Do směsi vložíme špenát a mícháme, dokud omáčka nezhoustne. Ozdobíme máslem a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept