Zdravý recept

Ovocný salát s borůvkami

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (26%)
ID receptu: 49910

Ingredience

2 polévková lžíce Borůvky
2 ks Kiwi
3 ks Mandarinky
1 polévková lžíce Mandle
2 polévková lžíce Med včelí
2 ks Pomeranče

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 174 kcal
Kilojoule 728kJ
10% Sacharidy 37 g
4% Tuky 3 g
0% Sodík 3 mg
6% Bílkoviny 3 g

Ovocný salát s borůvkami postup přípravy receptu:

1

Borůvky přelijeme horkou vodou a necháme je okapat.

2

Mandle spaříme horkou vodou, nakrájíme na plátky a krátce osmahneme v rozehřáté pánvi bez oleje.

3

Pomeranče a mandarinky oloupeme, rozdělíme na dílky, zbavíme jadérek a nakrájíme na malé kousky. Kiwi oloupeme a také nakrájíme na menší kousky.

4

Nakrájené ovoce promícháme a rozdělíme do servírovacích misek. Porce zalijeme medem, posypeme borůvkami a plátky osmažených mandlí a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz