Jednoduchý recept

Masová sekaná se špenátem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	60 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	45 minut

Autor:	paulenkova1
Hodnost:	Jen se vezu (35%)
ID receptu:	49941
Kategorie:	Sekaná

Ingredience

200 g	Anglická slanina
1 kávová lžička	Česnek sušený
1 ks	Cibule
900 g	Maso mleté - mix
1 kávová lžička	Oregano sušené
0,5 kávová lžička	Pepř bílý
100 g	Špenát listový čerstvý
2 kávová lžička	Sůl
150 g	Sýr Eidam cihla 30%
0,5 polévková lžíce	Tvaroh jemný
1 kávová lžička	Vegeta
2 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

25% Kalorie 492 kcal

Kilojoule 2 058kJ

1% Sacharidy 3 g

57% Tuky 43 g

22% Sodík 433 mg

41% Bílkoviny 23 g

Uhlovodany	3g
Cholesterol	78,3mg
Draslík	164,2mg
Vláknina	1g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	4,5mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Anglická slanina, Česnek sušený, Cibule, Oregano sušené, Pepř bílý, Špenát listový čerstvý, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Maso mleté - mix, Sýr Eidam cihla 30%, Tvaroh jemný, Vegeta mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Masová sekaná se špenátem postup přípravy receptu:

1	Na slanině nakrájené na kostičky orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli a necháme vychladnout.
2	Do mísy dáme mleté maso, orestovanou cibuli, špenát, vejce, oregano, sůl, nastrouhaný sýr, pepř, česnek, tvaroh a vegetu. Vše pořádně smícháme.
3	Směs dáme do pečící nádoby a zapneme program Pečení. Po ukončení programu můžeme ihned podávat.