Kuřecí rolky plněné banánem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí rolky plněné banánem
Kuřecí rolky plněné banánem
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | vassova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (35%) |
ID receptu: | 50082 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
100 g | Ananas |
2 ks | Banány |
30 ml | Chilli omáčka |
100 g | Cukr krupice |
300 g | Kokos sušený |
600 g | Kuřecí prsa |
2 dl | Olej slunečnicový |
1 špetka | Pepř černý mletý |
0,5 kávová lžička | Sůl |
Rýže | |
---|---|
50 g | Máslo čerstvé |
30 g | Rozinky tmavé |
200 g | Rýže loupaná |
0,5 kávová lžička | Sůl |
6 dl | Voda pitná |
Těstíčko | |
40 g | Mouka pšeničná hladká T 650 |
0,5 kávová lžička | Pepř bílý |
0,5 kávová lžička | Sůl |
2 ks | Vejce slepičí |
40 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 110g |
---|---|
Cholesterol | 233,7mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 33g |
Vitamín A | 45,0mg |
Vitamín B6 | 1,9mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 18,1mg |
Vitamín E | 1,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 18,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ananas, Banány, Chilli omáčka, Cukr krupice, Kokos sušený, Olej slunečnicový, Sůl, Rýže loupaná, Sůl, Voda pitná, Pepř bílý, Sůl, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Pepř černý mletý, Máslo čerstvé, Rozinky tmavé, Mouka pšeničná hladká T 650 mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí rolky plněné banánem postup přípravy receptu:
1 | Příprava rýže: do vhodného kastrůlku dáme máslo, roztopíme ho a přisypeme rýži. Stálým mícháním trochu osmažíme, osolíme a ihned zalijeme vroucí vodou. Ztlumíme plamínek, přidáme rozinky, kastrůlek přiklopíme poklicí a rýži povaříme do měkka přibližně 15 minut. |
2 | Příprava těstíčka: do misky vsypeme mouku, rozklepneme vejce, podle potřeby přidáme vodu, sůl, pepř. Vše dobře metličkou rozšleháme. |
3 | Příprava rolky: kuřecí řízky naklepeme, osolíme, opepříme, potřeme je chilli omáčkou. Do středu položíme půlku banánu a maso srolujeme do rolky, které obalíme v kokosu smíchaném s cukrem. |
4 | Potom je namáčíme v připraveném těstíčku a ihned rolky pokládáme do pánve s rozpáleným olejem. Pečeme je ze všech stran dozlatova. Opečené rolky pokládáme na ubrousek, aby odsál olej. |
5 | Rolky rozložíme na talíře, přidáme teplou rýži, ke každé porci přidáme kolečko ananasu a jídlo servírujeme. |
Poznámka
Takto připravená kuřecí prsa mají zvláštní, ale vskutku výjimečnou chuť. Podáváme jako hlavní teplé jídlo.