Recept

Brokolice, květák a brambory s tvarohem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 95 minut
Doba přípravy: 60 minut
Doba vaření: 35 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (88%)
ID receptu: 50479

Ingredience

1 polévková lžíce Bazalka
500 g Brambory
250 g Brokolice
1 ks Cibule
1 ks Cuketa
250 g Květák
1 ks Lilek
1 polévková lžíce Máta
3 polévková lžíce Olej stolní
1 ks Paprika zelená
1 ks Paprika červená
3 g Pepř černý mletý
2 ks Rajčata
1 polévková lžíce Rozmarýn čerstvý
3 g Sůl
250 g Tvaroh měkký
100 g Zakysaná smetana
1 polévková lžíce Šalvěj čerstvá

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 354 kcal
Kilojoule 1 480kJ
14% Sacharidy 49 g
14% Tuky 11 g
25% Sodík 492 mg
45% Bílkoviny 26 g

Brokolice, květák a brambory s tvarohem postup přípravy receptu:

1

Brambory pečlivě umyjeme a uvaříme ve slupce. Květák a brokolici očistíme a 2 minuty povaříme ve vroucí vodě, necháme okapat. Rajčata a cibuli nakrájíme na měsíčky, lilek a cuketu na plátky.

2

Připravenou zeleninu orestujeme na pánvi a udržujeme v teple. Tvaroh smícháme se smetanou a s bylinkami, ochutíme solí. Zeleninu i tvaroh rozdělíme na jednotlivé porce a podáváme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept