Recept

Smažený losos se špenátem a oříšky

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 17 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 7 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (0%)
ID receptu: 50500

Ingredience

1 polévková lžíce Balsamico ocet
800 g Losos obecný
40 g Máslo čerstvé
2 polévková lžíce Olej olivový
50 g Oříšky piniové
0,5 kávová lžička Pepř bílý
150 g Rajčata
1 kávová lžička Sůl
1 stroužek Česnek
700 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

23% Kalorie 446 kcal
Kilojoule 1 866kJ
3% Sacharidy 10 g
33% Tuky 25 g
23% Sodík 469 mg
84% Bílkoviny 47 g

Smažený losos se špenátem a oříšky postup přípravy receptu:

1

Steaky z lososa opláchneme, osušíme, osolíme a opepříme. Listy špenátu opláchneme a necháme okapat. Česnek rozdrtíme, rajčata spaříme, oloupeme, zbavíme semen a nakrájíme nadrobno.

2

Na olivovém oleji osmažíme steaky z lososa, po každé straně smažíme asi 3 minuty. Poté rybu vyjmeme, necháme okapat a držíme na teple.

3

Z pánve slijeme olej, přidáme máslo, na kterém půl minuty smažíme špenát s česnekem, oříšky a rajčaty.

4

Rybu podáváme na špenátové směsi a zakápneme octem balsamico.

Poznámka

Jako přílohu volíme chléb nebo bramborovou kaši.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept