Zdravý recept

Dietní salát po Indicku

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (0%)
ID receptu: 50627

Ingredience

1 polévková lžíce Chilli omáčka
2 polévková lžíce Citronová šťáva
1 kávová lžička Med včelí
3 ks Mrkev kořen
1 polévková lžíce Ocet vinný
3 ks Okurka salátová
3 ks Paprika červená
1 kávová lžička Pepř černý mletý
3 ks Rajčata
1 ks Salát hlávkový
0,5 kávová lžička Sůl
3 ks Červená řepa

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 250 kcal
Kilojoule 1 048kJ
15% Sacharidy 54 g
232% Tuky 174 g
17% Sodík 346 mg
16% Bílkoviny 9 g

Dietní salát po Indicku postup přípravy receptu:

1

Okurku zbavíme slupky, opláchneme a společně s paprikou nasekáme na kostičky. Rajčata rozkrojíme na čtyři díly. Mrkev zbavíme slupek a na slzičkovém struhadle důkladně nastrouháme.

2

Červenou řepu oloupeme a nakrájíme. Vložíme ji do hrnce s vlažnou vodou a uvedeme k bodu varu. Vaříme asi 4 minuty. Salátové listy omyjeme a necháme okapat. Na zálivku smícháme vinný ocet, med, pepř, sůl, chilli omáčku a citronovou šťávu. Do velké mísy úhledně umístíme veškerou zeleninu a zalijeme zálivkou. Můžeme podávat.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept