Pastevecká kaše s medem z Chvalšin - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pastevecká kaše s medem z Chvalšin
Pastevecká kaše s medem z Chvalšin
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | xenia1 |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (55%) |
ID receptu: | 50728 |
Kategorie: | Kaše |
Ingredience
4 polévková lžíce | Borůvky |
2 ks | Jablka |
4 polévková lžíce | Jahody lesní |
4 polévková lžíce | Med včelí |
2 polévková lžíce | Ořechy lískové |
2 polévková lžíce | Ořechy vlašské |
8 polévková lžíce | Ovesné vločky |
2 polévková lžíce | Smetana zakysaná 15% |
6 polévková lžíce | Třešně |
6 polévková lžíce | Višně |
16 polévková lžíce | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 115g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 604,4mg |
Vláknina | 21g |
Vitamín A | 126,4mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 570,5mg |
Vitamín E | 3,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 12,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Borůvky, Jablka, Med včelí, Ořechy lískové, Ořechy vlašské, Ovesné vločky, Višně, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Jahody lesní, Smetana zakysaná 15%, Třešně mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Pastevecká kaše s medem z Chvalšin postup přípravy receptu:
1 | Ovesné vločky dobře promyjeme, dáme do mísy a zalijeme vodou. Necháme je nabobtnat, přimícháme 4 lžíce medu, pokrájené lískové a vlašské ořechy. |
2 | Omyjeme a vypeckujeme třešně "ptačky", višně, borůvky a lesní jahody. Omytá jablka rozkrájíme na čtvrtky, vykrojíme jadřince a jablka nakrájíme na kostičky i se slupkou. |
3 | Ovoce přimícháme do vloček, rozdělíme do misek, na každou porci dáme lžíci kvalitní zakysané smetany a hned podáváme. |