Recept

Jogurt s tykví po indicku

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (0%)
ID receptu: 50870

Ingredience

1 kávová lžička Chilli koření mleté
2 ks Chilli paprička zelená
1 kg Jogurt bílý
2 kávová lžička Kmín římský
1 ks Koriandr čerstvý
1 špetka Sůl
1 kg Tykev
2 polévková lžíce Zázvor celý

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 105 kcal
Kilojoule 441kJ
3% Sacharidy 12 g
6% Tuky 5 g
5% Sodík 92 mg
11% Bílkoviny 6 g

Jogurt s tykví po indicku postup přípravy receptu:

1

Tykev zbavíme slupky a najemno nastrouháme. V suchém hrnci ji povaříme, než tykev změkne. Následně ji přecedíme a necháme bokem vychladnout.

2

Na pánvi bez oleje pražíme kmín, který následně nadrtíme. Zelené chilli nakrájíme společně se zázvorem. Jogurt smícháme s mletým chilli a nadrceným kmínem. Přidáme špetku soli.

3

Tykev vyklopíme do servírovací mísy. Jogurt důkladně promícháme, naaranžujeme na něj chilli papričky, koriandr a zázvor. Necháme vychladit a servírujeme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept