Recept

Pohankové placičky s kokosem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	70 minut
Doba přípravy:	40 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	DANAE
Hodnost:	Jen se vezu (88%)
ID receptu:	50872
Kategorie:	Palačinky

Ingredience

200 g	Čokoláda na vaření
1 hrst	Klíčky pohankové
1 hrst	Kokos strouhaný
500 ml	Mléko polotučné
4 polévková lžíce	Mouka pohanková
5 polévková lžíce	Olej stolní
2 g	Sůl
3 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 386 kcal

Kilojoule 1 613kJ

10% Sacharidy 37 g

28% Tuky 21 g

13% Sodík 260 mg

21% Bílkoviny 12 g

Uhlovodany	445,6mg
Cholesterol	196,7mg
Draslík	58,8mg
Vláknina	7g
Vitamín A	211,9mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,0mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Olej stolní, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Čokoláda na vaření, Klíčky pohankové, Kokos strouhaný, Mléko polotučné, Mouka pohanková mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pohankové placičky s kokosem postup přípravy receptu:

1	Čokoládu roztavíme ve vodní lázni, jahody očistíme, rozkrájíme na menší kousky a procukrujeme je. Do mléka zamícháme celé vejce, kukuřičné klíčky, strouhaný kokos a pohankovou mouku tak, aby vzniklo nepříliš husté palačinkové těsto. Těsto osolíme špetkou soli.
2	Palačinky smažíme na rozpáleném oleji. Do hotových palačinek zabalíme pocukrované jahody a nakonec palačinky postříkáme roztavenou čokoládou. Palačinky podáváme teplé, nejčastěji dětem jako přesnídávku.

Poznámka

Palačinky můžeme plnit nejen jiným ovocem, ale také tvarohem smíchaným s cukrem, šlehačkou nebo medem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B12	Vit. E	Vápník	Železo
Vejce slepičí - 3,0 ks	249 kcal	22 g	1 g	17 g	1 g	736 mg	233 mg	244 mg	0 g	847 IU	2 µg	2 mg	92 mg	3 mg
Klíčky pohankové - 1,0 hrst	2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	2 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg
Kokos strouhaný - 1,0 hrst	6 kcal	0 g	1 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg
Mouka pohanková - 4,0 polévková lžíce	28 kcal	1 g	6 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	2 mg	0 mg
Čokoláda na vaření - 200,0 g	996 kcal	9 g	117 g	54 g	0 g	0 mg	0 mg	20 mg	14 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg
Sůl - 2,0 g	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	775 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg
Olej stolní - 0,2 polévková lžíce	12 kcal	0 g	0 g	1 g	0 g	1 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg
Mléko polotučné - 500,0 ml	250 kcal	16 g	23 g	10 g	0 g	50 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	590 mg	3 mg