Ovocný salát s jogurtem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovocný salát s jogurtem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | hruba |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
ID receptu: | 5094 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 ks | Banány |
2 polévková lžíce | Cukr krupice |
2 ks | Jablka |
400 g | Jogurt bílý |
50 g | Ořechy burské pražené |
2 ks | Pomeranče |
Nutriční hodnoty jedné porce
16% Kalorie 306 kcal
Kilojoule 1 280kJ
14% Sacharidy 51 g
13% Tuky 10 g
5% Sodík 102 mg
15% Bílkoviny 9 g
Uhlovodany | 51g |
---|---|
Cholesterol | 13,0mg |
Draslík | 719,2mg |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 62,7mg |
Vitamín E | 0,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Cukr krupice, Jablka, Jogurt bílý, Ořechy burské pražené, Pomeranče mají zadané všechny známé hodnoty.
Ovocný salát s jogurtem postup přípravy receptu:
1 | Omytá jablka, oloupané pomeranče a banán nakrájíme na plátky. |
2 | Ovoce rozložíme do skleněných misek. |
3 | Jogurt rozmícháme s cukrem, nalijeme na ovoce a ozdobíme arašídy. |