Zdravý recept

Guacamole-studená avokádová omáčka

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 10 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 5098

Ingredience

1 ks Avokádo
1 kávová lžička Chilli koření mleté
1 ks Cibule
1 ks Citrony
1 ks Rajčata
1 špetka Sůl
1 kávová lžička Worcester (worcesterská omáčka)
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 204 kcal
Kilojoule 852kJ
6% Sacharidy 22 g
20% Tuky 15 g
7% Sodík 149 mg
7% Bílkoviny 4 g

Guacamole-studená avokádová omáčka postup přípravy receptu:

1

Avokádo podélně rozkrojíme, pecku vyjmeme a dužinu vydlabeme. V misce ji rozmačkáme vidličkou spolu se šťávou vylisovanou z citronu.

2

Přidáme nadrobno nakrájenou cibuli, utřený stroužek česneku, rajče nakrájené na malé kostičky, worcesterskou omáčku, ochutíme solí a chilli kořením.

3

Omáčku použijeme jako zálivku k salátu nebo pomazánku na toasty.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept