Sójové maso a špagety - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Sójové maso a špagety
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | brousek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 5106 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
2 stroužek | Česnek |
1 ks | Cibule |
230 g | Houby nakládané |
3 polévková lžíce | Kečup |
200 ml | Mléko polotučné |
2 polévková lžíce | Olej stolní |
2 kávová lžička | Omáčka sójová |
1 špetka | Paprika mletá sladká |
300 g | Sójové kostky |
500 g | Špagety, Makarony |
1 kávová lžička | Sůl |
100 g | Sýr Eidam cihla 40% |
2 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 86g |
---|---|
Cholesterol | 19,5mg |
Draslík | 2g |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,7mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 7,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Houby nakládané, Olej stolní, Paprika mletá sladká, Špagety, Makarony, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kečup, Mléko polotučné, Omáčka sójová, Sójové kostky, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Sójové maso a špagety postup přípravy receptu:
1 | Se lžičkou sójové omáčky namočíme do vody kostky sójového masa. |
2 | Cibuli osmahneme, přidáme kostky, koření, sůl a česnek a vše podusíme. |
3 | Přidáme houby, kečup a zahustíme. |
4 | Uvaříme špagety a podáváme. |