Okurkový koktejl - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Okurkový koktejl
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | ruze |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 5114 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 ks | Citrony |
400 g | Jogurt bílý |
10 g | Kopr čerstvý |
1 ks | Okurka salátová |
1 ks | Rajčata |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
5% Kalorie 89 kcal
Kilojoule 374kJ
4% Sacharidy 13 g
5% Tuky 4 g
5% Sodík 110 mg
9% Bílkoviny 5 g
Uhlovodany | 13g |
---|---|
Cholesterol | 13,0mg |
Draslík | 440,9mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 27,9mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citrony, Jogurt bílý, Kopr čerstvý, Okurka salátová, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Okurkový koktejl postup přípravy receptu:
1 | Salátovou okurku omyjeme, nakrájíme na kostky, vložíme do misek, osolíme, přilijeme citronovou šťávu a lehce promícháme. |
2 | Jogurt rozmícháme a nalijeme na kostky okurky. |
3 | Nakonec koktejl ozdobíme omytým a na dílky nakrájeným rajčetem a jemně nakrájeným koprem. |