Recept

Kuřecí prsa s jogurtovou omáčkou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 55 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (84%)
ID receptu: 51489

Ingredience

600 g Kuřecí prsa
80 ml Olej rostlinný
0,5 kávová lžička Sůl
100 ml Voda pitná
60 g Špenát listový čerstvý
Na omáčku
1 kávová lžička Bazalka
1 polévková lžíce Citronová šťáva
150 g Jogurt bílý
100 g Majonéza
1 špetka Pepř bílý
2 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

28% Kalorie 547 kcal
Kilojoule 2 288kJ
1% Sacharidy 3 g
59% Tuky 45 g
27% Sodík 539 mg
60% Bílkoviny 34 g

Kuřecí prsa s jogurtovou omáčkou postup přípravy receptu:

1

Omytá a osušená prsa lehce naklepeme a osolíme, špenátové listy opláchneme a necháme okapat, bazalku nasekáme nadrobno.

2

Na kuřecí prsa položíme několik listů špenátu, prsa zavineme do rolky, převážeme nití, vložíme do pekáče s olejem a trochou vody a v předehřáté troubě pečeme, až je maso měkké.

3

Zatímco se maso peče, připravíme jogurtovou omáčku. V míse rozšleháme jogurt s majonézou, přidáme citronovou šťávu, sůl, pepř a bazalku. Omáčku necháme vychladit.

4

Upečené rolky necháme prochladnout, zbavíme nití a necháme úplně vychladnout.

5

Vychladlé rolky podáváme nakrájíme na plátky a přelité omáčkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept