Jednoduchý recept

Pomazánka z tvarohu s citrónovou šťávou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	vassova
Hodnost:	Rozkoukávám se (35%)
ID receptu:	51539
Kategorie:	Pomazánky

Ingredience

3 ml	Citronová šťáva
60 g	Máslo čerstvé
1 ks	Mrkev kořen
1 špetka	Pepř bílý
1 dl	Smetana 33% (šlehačka)
2 špetka	Sůl
150 g	Sýr Lučina - termizovaný

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 211 kcal

Kilojoule 884kJ

1% Sacharidy 3 g

104% Tuky 78 g

4% Sodík 78 mg

6% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	88,9mg
Cholesterol	30,3mg
Draslík	0,7mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,2mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	11,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Pepř bílý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Mrkev kořen, Smetana 33% (šlehačka), Sýr Lučina - termizovaný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pomazánka z tvarohu s citrónovou šťávou postup přípravy receptu:

1	Mrkev oloupeme, nastrouháme na jemném struhadle do misky. Přidáme na kousky nakrájené máslo, sýr Lučinu a mixérem vše dobře rozmixujeme.
2	Do surovin podle vlastní chutě přidáme sůl, pepř, nakonec citrónovou šťávu. Připravenou hmotu podle potřeby rozředíme smetanou a vařečkou důkladně promícháme.
3	Hotovou pomazánku z misky přemístíme do vhodné nádoby. Nádobu přiklopíme a pomazánku udržujeme v lednici.

Poznámka

Pomazánka je vhodná na svačiny a snídaně.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vápník	Železo
Máslo čerstvé - 60,0 g	440 kcal	0 g	0 g	50 g	72 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	12 486 mg	66 mg
Sýr Lučina - termizovaný - 150,0 g	437 kcal	17 g	2 g	41 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Mrkev kořen - 1,0 ks	64 kcal	2 g	11 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	5 g	0 IU	0 mg	74 mg	2 mg
Smetana 33% (šlehačka) - 1,0 dl	325 kcal	2 g	3 g	34 g	110 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	67 mg	0 mg
Citronová šťáva - 3,0 ml	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	0 mg	0 g	1 IU	1 mg	0 mg	0 mg
Sůl - 2,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	465 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř bílý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	1 mg	0 mg