Tvarohová pomazánka se sardelemi - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvarohová pomazánka se sardelemi
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | pepa |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 5223 |
Kategorie: | Ostatní |
Ingredience
1 ks | Cibule |
1 kávová lžička | Kapary sterilované |
1 špetka | Kmín drcený |
1 polévková lžíce | Máslo čerstvé |
2 ks | Okurky nakládané |
0,5 kávová lžička | Paprika mletá sladká |
3 ks | Sardelové řezy |
1 špetka | Sůl |
100 g | Tvaroh tučný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 6g |
---|---|
Cholesterol | 45,9mg |
Draslík | 264,1mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,8mg |
Vitamín E | 1,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 82,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Kapary sterilované, Kmín drcený, Okurky nakládané, Paprika mletá sladká, Sardelové řezy, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Tvaroh tučný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tvarohová pomazánka se sardelemi postup přípravy receptu:
1 | Tvaroh utřeme s máslem a prolisovanými sardelovými řezy. |
2 | Přidáme ostatní přísady - cibuli nastrouháme a kapary a okurky nasekáme. |
3 | Pomazánku necháme alespoň 1 hodinu uležet. Podáváme na tmavém chlebu. |