Jednoduchý recept

Kuřecí závitky plněné šunkou, cibulkou a sýrem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (91%)
ID receptu: 52367

Ingredience

6 ks Cibulka jarní
1 špetka Koření grilovací
800 g Kuřecí prsa
3 polévková lžíce Olej olivový
1 kávová lžička Omáčka sójová
1 špetka Pepř černý mletý
1 polévková lžíce Protlak rajčatový
100 g Sýr Ementál (Primátor)
1 špetka Sůl
2 dl Voda pitná
100 g Šunka dušená

Nutriční hodnoty jedné porce

21% Kalorie 422 kcal
Kilojoule 1 765kJ
1% Sacharidy 4 g
26% Tuky 20 g
15% Sodík 298 mg
97% Bílkoviny 55 g

Kuřecí závitky plněné šunkou, cibulkou a sýrem postup přípravy receptu:

1

Jarní cibulky omyjeme studenou vodou a nakrájíme na malé kousky. Sýr nastrouháme. Šunku rozkrájíme na malé kostičky.

2

Kuřecí prsa omyjeme, osušíme a naporcujeme na plátky, které okořeníme, opepříme a osolíme. Na každý plátek masa rozložíme nakrájenou šunku, cibulku a nastrouhaný sýr a stočíme je do závitků, které zajistíme párátky.

3

Ve větší pánvi rozehřejeme olej a závitky v něm ze všech stran prudce opečeme. Potom přilijeme vodu, přimícháme rajčatový protlak a sójovou omáčku a dusíme pod poklicí, až jsou měkké. Během dušení případně přilijeme vodu.

4

Závitky na talířích přelijeme šťávou z pánve a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept