Křupavé ovesné tyčinky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 70 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Křupavé ovesné tyčinky
Celkový čas: | 70 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 60 minut |
Autor: | urban.z |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (28%) |
ID receptu: | 52400 |
Kategorie: | Sušenky |
Ingredience
100 g | Arašídy |
100 g | Brusinky sušené |
75 g | Kokos strouhaný |
400 g | Mléko zahuštěné neslazené |
3 polévková lžíce | Olej olivový |
50 g | Sezam - semena |
50 g | Slunečnice - semena |
250 g | Vločky ovesné |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 30g |
---|---|
Cholesterol | 30,0mg |
Draslík | 149,1mg |
Vláknina | 12g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,2mg |
Vitamín E | 6,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Brusinky sušené, Sezam - semena, Slunečnice - semena mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Arašídy, Kokos strouhaný, Mléko zahuštěné neslazené, Olej olivový, Vločky ovesné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Křupavé ovesné tyčinky postup přípravy receptu:
1 | Kondenzované mléko vlijeme do hrnce a necháme ohřát. |
2 | V míse smícháme ovesné vločky, nastrouhaný kokos, brusinky, slunečnicová a sezamová semínka a arašídy, přilijeme ohřáté mléko, vše promícháme a vytvoříme tužší těsto. |
3 | Těsto rozprostřeme na olejem vymazaný pečící plech a pečeme - sušíme - v předehřáté troubě přibližně 1 hodinu. Po upečení necháme mírně vychladnout, potom nakrájíme tyčinky, které podáváme zcela vychladlé. |